保健師面談

会社で保健師面談がありました。

去年の5月にあった健康診断で貧血が引っ掛かったからなのですが、いろいろ話を聞いてみると普段の不調の原因はほとんど貧血だそうです。
気温が上がるとすぐにくらくらして体から力が抜けるのも貧血のせいらしいです。
頭が痛かったり体がだるかったりはいつものことなんですが、貧血が原因なのか他のものが原因なのか今までよく分からなかったので今回の面談は有難かったです。

バランスの良い食事を心がけてねと注意されてしまいました(´・ω・`)
不精でご免なさい。

そういうわけで今日はスーパーに買い物にいきました。野菜いっぱい買ったよ!
レバーはどうやっても食べられないのでほうれん草とか小松菜とかひじきとかで補給したいです。ひじきの煮物は先週くらいから作っていたのですが、芽ひじきの場合おかゆに混ぜて食べると美味しいです。
ここ最近の主食はひじきの煮物が入ったおかゆでした。
たくさん作りすぎたせいで今日の分はちょっと傷んでましたが。すっぱくなっちゃってて腐る一歩手前だったので今日の分を作って残り一食分くらいはサヨウナラしました。
作り置きはこういうところが難しいです。
あとは漬物を漬けてみたので、毎日ぽりぽり食べようとおもいます。

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